Iyengar Yoga

Metodo Iyengar

Quello che viene definito Iyengar Yoga è in realtà essenzialmente lo Yoga classico così come tramandato dai testi classici. Questo è lo yoga che BKS Iyengar ha sempre praticato dagli inizi come allievo di Shri T. Krishnamacharya e che continua tutt’oggi a praticare e a diffondere. Lo Yoga come sottolinea insistentemente BKS Iyengar è uno solo. L’appellativo Iyengar, introdotto dai suoi allievi, ha come unico scopo quello di individuare la linea di successione (guru parampara) e preservare l’integrità dei suoi insegnamenti che si distinguono per l’unicità nell’approccio didattico. Tale approccio è il risultato di oltre 80 anni di esperienza come insegnante e come fervente praticante.

Cosa distingue il metodo Iyengar dalle altre scuole

Ciò che distingue il metodo Iyengar da altre scuole di Yoga è la rigorosa progressione metodica nello studio degli otto rami della disciplina dello Yoga (Asthanga Yoga) così come enumerati dal saggio Patanjali ne ‘Gli Aforismi dello Yoga’. Il principiante viene introdotto inizialmente alla pratica delle asana (posizioni). Tale pratica assume un posto di rilevanza per la sua efficacia terapeutica, le asana infatti migliorano la funzionalità dell’organismo aiutandolo a purificarsi, a combattere le malattie e a prevenirle. Su un livello più profondo le asana hanno un enorme potere di trasformazione sulla totalità dell’individuo modificandone l’attitudine mentale. Nei suoi insegnamenti BKS Iyengar sottolinea l’importanza di una pratica corretta delle asana. L’allineamento posturale, la sequenzialità e duratadelle asana (posizioni) è essenziale perché queste possano agire a livello profondo. Per rendere lo yoga accessibile a tutti, indipendentemente dallo stato e dall’abilità fisica e mentale, BKS Iyengar ha introdotto l’utilizzo di attrezzi, corde, blocchi, cinture, cuscini, sedie etc. Il loro uso fornisce supporto e consente l’accurata esecuzione delle posizioni per trarne massimo beneficio.

Benefici

I benefici derivanti dalla pratica dello yoga sono noti da secoli.

E’ efficace, infatti, nell’eliminazione di dolori e nel miglioramento della postura derivanti dal rafforzamento della muscolatura e dalla migliore elasticità delle articolazioni.

L’Iyengar yoga può inoltre essere utilizzato per curare alcune patologie come disturbi scheletro-muscolari, problemi di circolazione, problemi all’apparato digerente e problemi respiratori.

Anche la mente riceve enormi benefici dall’Iyengar yoga grazie al rilassamento e all’equilibrio che si conquista mediante la pratica.

Orario delle Lezioni

Lunedì 16.15-17.45

Lunedì 18.00-19.30

Mercoledì 9.00-10.30

Giovedì 17.15-18.45

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